ما همیشه از مضرات پشت میزنشینی شنیدهایم.
اگر شما نمیتوانید محل شغل خود را ترک کنید کارهایی انجام دهید که
به سلامتی شما لطمه وارد نشود. خوردن مواد غذایی مفید و به موقع باعث
میشود تا حدودی بر مضرات کار پشت میزنشینی غلبه کنید که در اینجا به
برخی از آنها اشاره میکنیم:
۱-گردو:
۱-گردو:
تحقیقات نشان میدهد که گردو آنتیاکسیدان بیشتری نسبت به بادام زمینی،
پسته یا بقیه خشکبار دارد. به طور کلی،
خشکبار باعث کاهش خطر بیماریهای قلبی میشود.
۲- چای سبز:
۲- چای سبز:
پلیفنول ها، از اجزای چای سبز هستند و سلامت بدن را تامین می کنند.
تحقیقات حاکی از آن است که چای سبز میتواند احتمال خطر بروز
سرطانهایی مانند پروستات و پوست را نیز کاهش دهد.
بقیشو توی ادامه ی مظلب بخونید ...